Что такое валик: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Как выбрать малярный валик? / Полезное / ООО «Мастер»

Малярный валик — отличный выбор для тех случаев, когда необходимо покрасить значительную площадь поверхности и обычной кисточкой уже не обойтись. Также валик пригодится для покрытия стен грунтовкой или клеевым раствором, нанесения эффектных фактурных рисунков.

Ответ на вопрос, как выбрать малярный валик, кроется в назначении этого инструмента, типе краски, а также в результате, который нужно получить после окрашивания. Приведем основные типы валиков и укажем область их применения, чтобы выбор для каждого покупателя был максимально простым.

Ниточные валики

Ниточные валики представляют собой универсальный инструмент, позволяющий качественно наносить практически любой лакокрасочный состав. Чаще всего специалисты рекомендуют выбирать такие валики для окраски грубых поверхностей, где необходимо получить равномерное нанесение окрашивающего состава.

Ниточные валики представляют собой материал с множеством нитей из прочных волокон (специальный мех-полиэфир), который напоминает махровую ткань. К преимуществам выбора такого валика для окрашивания относят тот факт, что он не оставляет ворсинок на окрашенной поверхности. Также такие валики просты в уходе и очень легко промываются.

Валики из материала «синтекс»

Валики «синтекс» представляют собой инструменты из специального веревочного меха, состоящего из синтетических полиакриловых волокон. Такие валики предлагаются для профессиональных работ и разделяются на изделия для работы фасадных и внутренних работ. Валики «Синтекс» выбирают для нанесения красок на грубые поверхности, что позволяет добиться равномерного окрашивания.

Полиакриловые валики

Полиакриловые валики — это выбор профессионалов для нанесения любого типа лака или краски на подготовленную поверхность. Однако стоит иметь в виду, что полиакрил неустойчив к излишне агрессивным средам, поэтому такие валики используют для нанесения водоэмульсионных красок.

«Мех» валика выполнен из прочного полиакрила, поэтому такой инструмент не оставляет ворсинок на готовой поверхности и позволяет добиться идеального результата. Отличный и, главное, доступный выбор для окрашивания оштукатуренных стен.

Шерстяные валики

Валики из натуральной овечьей шерсти отлично подходят для окрашивания масляными красками, различными лаками и эмалями. Также шерстяные валики могут использоваться и для других видов краски. Исключение здесь — составы на известковой основе, которые оказывают губительное действие на ворс валика, разрушая его. Шерстяные валики позволяют хорошо распределять краску по поверхности за счет отличных показателей впитывания и отдачи краски.

Меховые валики

Меховые валики представляют собой инструменты, созданные из искусственного материала.

Наиболее распространенные варианты — ниточный мех из полиэфира и полиамида. Такие валики позволяют работать с любым видом лакокрасочных изделий, добиваясь превосходной равномерности покрытия. Валики могут использоваться для покраски больших и малых поверхностей.

Велюровые валики

Велюровые валики выделяются среди других моделей тем, что они практически не скатываются и не разбрызгивают краску, в отличие от моделей с более длинным ворсом. Такие валики могут применяться для окрашивания любых поверхностей, однако наиболее часто применяются для финишной окраски идеально гладких поверхностей. Использование велюрового валика возможно при работе с воднодисперсионными красками, алкидными и масляными. Также велюр не боится действия растворителей, что делает его очень практичным и еще более универсальным.

Поролоновые валики

Поролоновые валики повсеместно распространены для нанесения воднодисперсионных красок и лаков, созданных на водной основе. Такие валики ценятся за упругость, которая позволяет валику восстанавливать свою исходную форму. При использовании поролонового валика на поверхности не остается пузырьков воздуха, что позволяет добиваться качественного и равномерного окрашивания. При выборе поролонового валика стоит обратить внимание на его плотность: чем она выше, тем дольше прослужит такой инструмент.

Прижимные (обойные) валики

Прижимные валики часто называют обойными, так как они служат для разглаживания поверхности обойного полотна при поклейке. Структура такого валика представляет собой вспененную резину, которая позволяет создавать равномерное усилие, разравнивая и разглаживая полотна обоев и стыки.

Структурные валики

Структурные валики представляют собой жесткий упругий поролон, имеющий неровную поверхность. Такой валик может иметь крупные дырочки, всевозможные узоры на поверхности, которые при разглаживании краски позволяют получить необычный декоративный эффект.

Также структурный валик может использоваться для придания фактуры отделочным материалам, которые наносятся на стены или потолок.

Полиамидные валики

Валики из полиамида очень долговечны. Такие инструменты характеризуются отличным удержанием краски, что позволяет распределять готовый раствор по поверхности максимально равномерно. Валики из полиамида имеют одни из лучших показателей по химической стойкости, что позволяет их применять с любыми составами красящих веществ. Полиамидные валики с длинным ворсом применяются для окрашивания шероховатых поверхностей, а аналогичные инструменты с коротким ворсом подходят для окрашивания гладких поверхностей.

Валики Elitacolor

Валики Elitacolor представляют собой профессиональные инструменты для нанесения красок на грубые поверхности. Такие валики производятся из специального веревочного меха (полиакрила), который может работать с воднодисперсионными красками, а также лакокрасочными материалами на основе химрастворителей.

Валики Elitacolor могут быть фасадными или предназначенными для внутренних работ.

Игольчатые валики

Игольчатые валики применяются для равномерного распределения вязких составов. Например, для заливки бетонных полов. В зависимости от типа и вязкости состава, игольчатый валик может иметь различную длину иглы.

Маркировка валиков

При выборе валика необходимо всегда свериться с маркировкой. Как правило, она содержит буквенное и цифровое обозначение:

значок Ø и число обозначает диаметр округлой части валика, единицы измерения – миллиметры;

буквенное обозначение — это материал валика, а также поверхность, для которой он предназначен (не всегда указывается), например, ВВ — это велюровый валик, а ВМП — это валик мелировый для пола;
цифровое обозначение, идущее после букв — это длина цилиндра валика, указанная в миллиметрах.

Например, Ø50 ВВ-200 — это малярный велюровый валик диаметром 50 мм и длиной 200 мм.

Сменный мини-валик, ВЕЛЮР, MATRIX, 80615 — цена, отзывы, характеристики, фото

Сменный мини-валик, ВЕЛЮР, MATRIX, 80615 на 50% состоит из шерсти, а на 50% из полиакрила, что позволяет создавать ровную поверхность при лакировочных работах.

Длина, мм 75
Материал шубки шерсть
Типоразмер мини-валики
Диаметр, мм 15
Бюгель, мм 6

Высота ворса, мм 4
org/PropertyValue»> Вес, кг 0,015

Этот товар из подборок

Параметры упакованного товара

Единица товара: Штука
Вес, кг: 0,02

Длина, мм: 95
Ширина, мм: 50
Высота, мм: 27

Особенности

Оптимальный размер ворса
Сменный мини-валик, ВЕЛЮР, MATRIX, 80615 имеет размер ворса 4 мм, что позволяет легко очищать его от загрязнений.

Преимущества мини-валика MATRIX Велюр 80615

Используется со всеми видами лаков;
Устойчив к различного родам агрессивным составам красок;
Благодаря небольшому размеру валик может применяться для покраски труднодоступных мест.

Произведено

Германия — родина бренда
Тайвань — страна производства*
Информация о производителе

* Производитель оставляет за собой право без уведомления дилера менять характеристики, внешний вид, комплектацию товара и место его производства.

Указанная информация не является публичной офертой

На данный момент для этого товара нет расходных материалов

Сервис от ВсеИнструменты.ру

Мы предлагаем уникальный сервис по обмену, возврату и ремонту товара!

Вернем вам деньги, если данный товар вышел из строя в течение 6 месяцев с момента покупки.

Обратиться по обмену, возврату или сдать инструмент в ремонт вы можете в любом магазине или ПВЗ ВсеИнструменты.ру.

Гарантия производителя

Гарантия производителя 2 года

Гарантийный ремонт

Здесь вы найдете адреса расположенных в вашем городе лицензированных сервисных центров.

Лицензированные сервисные центры	Адрес	Контакты
СЦ «ИП Киревнина Е.В» АСТ	ул. 5-я Литейная, 30	+7 (989) 791-00-11

Как валик для спортивного массажа спасает от головной боли и целлюлита :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Юлия Вахонина

25 февраля 2019

Массажные валики для фитнеса вовсе не новое изобретение, однако в последнее время они часто начали мелькать в Instagram-аккаунтах занимающихся спортом знаменитостей. Pink рассказывает, что это такое, как выбирать и в чем их польза.

Массажный цилиндр из пенного материала — это простой спортивный инвентарь, который помогает разогреть мышцы перед тренировкой, ослабить боль и снять гипертонус. Другими словами, это примитивный аксессуар для самомассажа. Также такой валик помогает убрать излишнюю нагрузку в области позвоночника и поясницы, что особенно актуально для тех, кто ведет малоподвижный сидячий образ жизни.

Как использовать

Цилиндр для массажа особенно полезно использовать после физических нагрузок. Он равномерно массирует каждый участок тела — это помогает усилить микроциркуляцию и уменьшить период восстановления после спорта. Также валик стоит использовать и дома для расслабления тех или иных частей тела. Например, можно совместить приятное с полезным — смотреть любимый сериал, подложив массажный ролик под поясницу или шею, периодически плавно двигая тело вперед и назад. Это может помочь избавиться от головной боли, проблем со сном и напряжения/тяжести в плечах и шее. Валики с ребристой поверхностью отлично подойдут для интенсивного самомассажа. Они возвращают тонус кожи в области бедер и живота и помогают при целлюлите. Кстати, для дополнительного эффекта не забудьте нанести на уже проработанные зоны гель или крем, который снимает усталость или помогает расщепить жиры.

Существует несколько видов массажных валиков. При их выборе необходимо учитывать диаметр: чем он больше, тем больше сил для удержания равновесия потребуется и само занятие будет более интенсивным. Поэтому для комфортного массажа лучше выбирать те, диаметр которых не больше 15–20 сантиметров. Перед покупкой желательно протестировать валик.

Мягкий из пены легко прогибается из-за низкой плотности, поэтому подходит для проработки ног. И незаменим для пожилых людей и тех, кто регулярно ощущает усталость в спине.

Валик средней жесткости выполнен из достаточно плотного пенного материала, который расположен сверху пластикового каркаса. Эксперты рекомендуют использовать такой вид тем, кто только начинает самомассаж с помощью ролика. Это универсальный вариант, который подходит для проработки любой группы мышц.

Жесткие массажные цилиндры оказывают очень сильное давление на тело и могут вызвать болевые ощущения. Поэтому их рекомендуют тем, у кого большой объем мышечной массы или лишний вес.

Гофрированные или ребристые роллеры — одни из самых эффективных, поскольку из-за своей неровной поверхности они особенно тщательно стимулируют ткани и мышцы, что и приводит к активному лимфотоку и кровообращению.

Меры предосторожности

В первую очередь, при самомассаже валиком не должно возникать дискомфортных ощущений и боли. Если это происходит, перестаньте заниматься или попробуйте использовать роллер меньшего диаметра. Использовать валик нельзя при обострениях проблем со спиной, поясницей, грыжах и травмах. Максимальное время занятия — 5–10 минут в зависимости от самочувствия и ощущений. Если вы имеете какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как купить валик.

Что с ним делать

Прежде чем ввести в свой режим занятия с массажным валиком, изучите несколько обучающих видео. В YouTube существуют разные ролики: конкретные для решения той или иной проблемы и общие упражнения для расслабления всех мышц тела.

Валик полиакриловый, валик малярный полиакрил

Полиакриловый валик: красим подготовленную поверхность

Подбирая приспособления для окрашивания стен, сложно не запутаться в их видах и типах. Среди малярного инструмента особое место занимает валик полиакриловый. Именно ему отдают предпочтение профессионалы при работе с подготовленной поверхностью. Материал, из которого сделан валик — полиакрил. Он отлично подходит для того, чтобы покрывать различными составами оштукатуренные стены.

Преимущества полиакрилового валика:

обеспечивает равномерное нанесение средств без разводов;
валик полиакриловый не оставляет ворса на поверхности, что позволяет добиться превосходного результата;
хорошо удерживает краску, предотвращая разбрызгивание в процессе работы;
по сравнению с другими валиками из синтетического волокна, обладающими похожими характеристиками, имеет более низкую стоимость.

Несмотря на все плюсы такого инструмента, покупая его, помните, что материал, из которого изготовлен валик малярный – полиакрил. Он не отличается стойкостью к воздействию едких химических веществ. Поэтому использовать его стоит только в тех случаях, когда работа ведётся с водоэмульсионной или другой краской, содержащей малое количество разбавителей. Также нужно беречь валик полиакриловый от попадания других опасных для него средств, иначе он придёт в негодность.

Как и при покупке любого другого валика, необходимо учитывать, что именно вы собираетесь красить. От этого зависит ширина инструмента и длина его рукоятки. Вы можете использовать полиакриловый валик и при работе с шершавыми и грубыми поверхностями. Тогда вам понадобится выбрать «шубку» с более длинным ворсом. Однако специалисты всё же рекомендуют работать с валиком из полиакрила в помещениях, где стены предварительно были выровнены и оштукатурены. Именно это позволит вам добиться наилучшего результата.

Валик из микрофибры Master Color 30-0840 180 мм, цена

Валик из микрофибры Master Color 30-0840 180 мм Малярный валик Master Color 30-0840 предназначен для покраски больших поверхностей различными лакокрасочными материалами: глазурями, пропитками, антисептиками. Он имеет малый вес и прост в использовании. Валик обеспечивает сверхвысокую впитываемость, удержание и равномерную отдачу лакокрасочного материала. Конструкция валика Master Color 30-0840 чрезвычайно проста: он имеет рукоятку – изогнутый металлический стержень (бюгель) с плас…

Бюгель ? Бюгель – изогнутый металлический стержень, на который надевается валик.: 8 мм

Виды работ ? Основное предназначение валиков — это покраска или декоративная отделка поверхностей, но отдельные виды могут использоваться для выравнивания слоя наливных полов или для разглаживания обоев. Также есть валики для перфорации и прикатки швов.: Для покраски

Высота ворса ? Высота ворса влияет на однородность и структурность окрашиваемой поверхности. Валики с более высоким ворсом вмещают в себя больше краски и оставляют поверхность более неоднородной и структурной. В то время как валики с коротким ворсом делают поверхность гладкой, а краски поглощают меньше.: 9 мм

Диаметр внешний: 65 мм

Диаметр внутренний ?
Внутренний диаметр – фактическая величина параметра, получаемая непосредственным измерением. Отрезок, соединяющий две точки на внутренней окружности и проходящий через центр окружности, а также длина этого отрезка.: 47 мм

Материал рабочей части ? Шубки валиков изготавливают из различных материалов, подходящих для нанесения лакокрасочных материалов, клея или штукатурки. Некоторые виды подойдут для работы с синтетическими смолами и растворителями.: Микрофибра

Материал рукоятки: Пластик

Назначение ? В зависимости от конструкции валика и материла шубки, одни валики можно использовать для нанесения лакокрасочных материалов, другие пригодятся для работы с клеем, штукатуркой или другой сферы применения.: Для глазури, Для пропитки, Для антисептика

Малярные валики. Назначение и разновидности

Покраска стен, полов и других внутренних и внешних поверхностей в доме невозможна без специальных инструментов. Самым распространенным и востребованным из них является валик. Эта статья расскажет об этом инструменте, его типах и особенностях.

Существует несколько типов таких инструментов, каждый из них применяется для конкретного вида покрасочных работ. Эти изделия отличаются друг от друга не только сферой использования, но и габаритами, материалом изготовления и особенностями конструкции. Прежде чем говорить о характеристиках валиков, давайте разберемся, что это за этот инструмент.

Вернуться к содержанию

Что такое валик?

Валик является одной из деталей инструмента для покраски. Он состоит из цилиндра и мягкого покрытия. Материалом для изготовления цилиндров может служить дерево, алюминий, а также пластик. Цилиндр свободно вращается на стержне станка. Шубка необходима для впитывания составов и последующего их переноса на обрабатываемую поверхность.

Станок – это основа малярного инструмента. Она состоит из ручки и стержня особой формы. На этот стержень и крепится малярный валик .

Существует несколько видов валиков.

Вернуться к содержанию

Виды валиков

Валики российских производителей делятся на 4 типа согласно ГОСТ-10831-87. Каждый отличается уникальным обозначением. Первый символ В – он означает валик, а следующий обозначает сырье, из которого произведено покрытие. В некоторых кодах присутствует и третий символ, обозначающий сферу применения изделия.

Малярные валики различных видов

Первые три вида малярных инструментов используются для покраски различных плоскостей:

первый вид обозначается маркировкой ВМ и представляет собой валик с меховой шубкой;
второй – ВМП. Его покрытие меховое, а используется он для переноса краски на пол;
третий вид имеет буквенное обозначение ВМУ и предназначается для обработки внутренних углов;
четвертый вид валиков с обозначением ВП покрыт поролоном и нужен для переноса на плоскость водно-клеевых составов.

Материалы изготовления

Согласно ГОСТу меховая шубка малярного валика должна производиться из овечьего меха, который впоследствии покрывают ворсом из искусственных нитей. Также в качестве сырья для валика может применяться шелк. Цилиндр изготавливается из специальных марок пластмассы, алюминия или же древесины. Наиболее распространенными являются цилиндры из пластика благодаря своей низкой цене, на втором месте алюминиевые, на последнем деревянные.

Меховой валик. Цилиндр — пластмасса

Финская классификация валиков

Современный рынок предлагает покупателю большое количество инструментов зарубежного производства. Одним из лидеров в данном сегменте рынка является Финляндия. Классификация изделий данной страны разительно отличается отпривычной нам. Финские валики делятся на следующие виды:

Мини-валик. Это изделие используют для обработки маленьких элементов. Отлично подходит для внутренних углов.
Миди-валик. Это самый популярный вид данного изделия. Он очень распространен среди непрофессиональных маляров. Средний размер позволяет использовать его для покраски поверхностей любого типа. Надо сказать, что отличие между любительскими валиками и профессиональными невелико. Критерием данного деления является качество мехового покрытия и толщина стержня. Квалифицированный маляр будет пользоваться валиком с высококачественной шубкой – такой прослужит дольше. Диаметр стержня при этом должен быть не менее 8 мм.
Фасадные валики. Их отличительной чертой является наличие промежуточного слоя набивочного материала внутри. Также в таких валиках используют более совершенную конструкцию подшипников и стержень большего диаметра. Благодаря этим особенностям фасадный валик проворачивается довольно медленно, вследствие чего краска практически не разбрызгивается.
Каркасные валики. Этот вид довольно популярен на западе, поскольку такие инструменты отлично справляются с неровностями. Еще одним преимуществом является низкая цена, которая составляет 75% от стоимости обычных валиков. Как это ясно из названия, в этих изделиях используется каркас из проволоки или пластмассы, а не цилиндр. Именно эта черта значительно снижает их стоимость.
Специальные валики. Этот тип изделия объединил в себе несколько видов:
- для полов;
- неровных поверхностей;
- активных веществ;
- обработки обоев;
- ламинирования.

А вы знаете, чем и как покрасить металлическую дверь?
Чтобы покрасить стену малярным валиком, Вам понадобится стремянка. О том как выбрать стремянку, читайте тут.
Перейдя по ссылке — http://vse-postroim-sami. ru/category/equipment/tools/ — Вы узнаете о других полезных инструментах.

Шведская классификация валиков

Шведские марки также довольно популярны на рынке, и они также используют особую классификацию. В этом случае валики делятся по размеру:

мини;
миди;
макси.

Также они разделяются в зависимости от сферы применения:

Универсальные. Применяются для покраски потолков, полов и стен.
Для эмалей. Нужны для обработки ровных поверхностей.
Специальные валики. Необходимы для переноса на поверхность агрессивных веществ.
Профессиональные валики. Это изделия с покрытием высокого качества.
Валики для простых работ.

Вернуться к содержанию

Основные виды шубок

При выборе такого инструмента необходимо учитывать не столько габариты изделия, сколько материал, из которого произведено меховое покрытие. В этом вопросе неопытному человеку сложно разобраться. Дело в том, что производители могут использовать различные знаки для одного и того же сырья. Перечень видов шубок согласно классификации финской компании SOKEVA:

РЕ – в эту группу входят покрытия, которые произведены из полиэстера, поролона, вестана и желтого вестана.
Группа N представлена шубками из натурального сырья, к примеру, овчина, мохер, велюр, мех ламы и козы.
РС – в эту категорию входят покрытия произведенные из полиакрила, канекарона, модакрил и мерила.
РА – так обозначаются шубки из перлона и нейлона

Шубки для валиков

Даже покрытия, произведенные из одинаковых материалов, отличаются друг от друга по другим показателям. Мини-валики производятся из двух типов поролона: обычного с плотностью 30 кг/м3 и плотного с показателем в 60 кг/м3. Плотные валики стоят значительно дороже, но и срок эксплуатации у них дольше. Также подобные валики для обработки элементов лаками производятся в двух цветах. Синие – это высококачественные изделия, желтый цвет изделия говорит про его экономичность. Мелировые валики изготавливаются в трех цветах:

голубой – дешевый валик низкого качества;
желтый – изделие среднего качества;
зеленый — профессиональный высококачественный валик.

Вернуться к содержанию

Совместимость валиков с красками и лаками

Выбирая данный инструмент, не стоит забывать и о его совместимости с теми веществами, которые вы планируете наносить. Про устойчивость изделия к составам говорят полосы на нем. Чем их больше, тем лучше шубка сопротивляется вредному влиянию состава. Кроме этого полосы на шубке говорят о методе производства данного покрытия и возможности его замены.

Валик с краской

Сшитое покрытие можно менять, полосы на нем идут вдоль валика. Если же полосы расположены иначе, значит, покрытие склеенное, и его нельзя заменить в случае износа. Львиная доля малых и средних валиков оснащаются клееными шубками. Такие инструменты быстро приходят в негодность, поскольку лаки и краски активно разрушают клеевую основу. Данные изделия довольно дешевые, поскольку изготавливаются по упрощенной технологии и в больших количествах.

Шубки, которые используются на фасадных, специальных, профессиональных и универсальных валиках в большинстве своем сшитые. Они отличаются длительным сроком эксплуатации, а после выхода из строя заменяются новыми.

Внимание! Самыми устойчивыми к негативному влиянию являются полиамидовые и полиакриловые изделия. Их можно использовать даже с самыми агрессивными составами. Полиэфирный валик лучше использовать с масляными красками. Цены на данные инструменты варьируются от полутора до пятнадцати долларов, в зависимости от материалов изготовления, качества и габаритов изделия.

Вернуться к содержанию

Фактурные валики

Данные инструменты нужны для обработки фактурных поверхностей. Существует огромное количество подвидов данной продукции, каждый из которых применяется для конкретного вида работ с текстурными материалами. При помощи фактурных валиков вы сможете нанести рисунок на специально подготовленную плоскость.

Фактурный валик

Чтобы не допустить ошибку при выборе валика необходимо проверить соответствие сертификату ISO 9001.

Вернуться к содержанию

Станки для валиков

Данные изделия делятся на виды по длине самой ручки. Существуют:

короткие, длиной до 0.3 метра;
средние, длиной до 0.5 метра;
длинные – более 0.5 метра.

Если нужно покрасить высокую стену или любой другой элемент, следует применять специальные ручки. Длина подобных изделий достигает четырех метров.

Рукоятка для мини-валиков Jumbo Koter

Для труднодоступных или неровных поверхностей необходимы инструменты со станками особенной конструкции. К примеру, рукоятка и ролик могут быть расположены параллельно. Такая конструкция идеально подойдет для обработки внутренних полостей. Или для других случаев, когда движения рук скованны по каким-то причинам.

Широкие валики (более 25 см) крепятся на специальных рукоятях с раздвоенной спицей. Фиксация в таких инструментах может быть автоматической или осуществляться вручную. Существует станки, на которые можно крепить валики разной ширины, благодаря некоторым особенностям их конструкции.

Станок с раздвоенной спицей

Для окраски труб применяют валики, станки которых имеют спицы с возможностью поворота. В этом случае на рукоятке крепятся два валика, скрещенные между собой под углом, который диктуется размерами трубы.

Малырный валик для покраски труб

Вернуться к содержанию

Дополнительные инструменты

Чтобы работа с валиком была максимально комфортной, следует обзавестись дополнительными инструментами. Наиболее востребованным из них является поддон. Сейчас можно даже найти в продаже комплекты из поддона и валика.

Поддон для малярного валика

Также можно найти подставки для валиков и чистящие инструменты. Поддон удобен тем, что в него можно налить довольно большое количество вещества, после чего равномерно пропитать им валик, прокатив его по специальной плоскости.

Вернуться к содержанию

Советы для начинающего маляра

Не стоит пользоваться валиком слишком большого размера. С одной стороны так вы покроете большую площадь поверхности одним движением, но с другой, такой валик крайне не практичен в использовании. В итоге поверхность может получиться окрашенной неравномерно.
Чтобы избежать потеков и добиться равномерного окраса следует хорошенько пропитать инструмент краской, используя специальную поверхность поддона. Если его не оказалось под рукой можно использовать перфорированный металлический лист. В самом крайнем случае подойдет картон.
Если возникла необходимость использовать инструмента для состава, цвет которого отличается от предыдущего, следует полностью избавиться от старого состава. Сначала необходимо докрасить обрабатываемый элемент, после чего тщательно прокатать валик по листу картона или фанеры. Делать это нужно пока инструмент не перестанет оставлять следы на плоскости и в его шубке исчезнут все вкрапления. Затем можно пропитать валик новой краской и продолжить работу.
Не следует использовать одно и то же изделие для переноса на плоскость разных видов лакокрасочных составов. Даже если инструмент визуально выглядит чистым и идеально вымытым, он попросту может не подойти для использования иного вещества.
Если покрасочные работы идут с перерывами, и возникает нужда оставить инструмент на некоторое время, следует плотно обвернуть его пластиковым пакетом и плотно завязать.
Если же возникла необходимость долгосрочного хранения валика, то лучше поместить его в какую-нибудь емкость подходящего размера, залить его краской и плотно обвернуть его пластиковым пакетом.

Полезно? Сохраните себе на стену! Спасибо за лайк!

Справочник строительных материалов и терминов (В)

Валик представляет собой ручной инструмент, предназначенный для осуществления различных отделочных работ.

Выпускается большое разнообразие валиков и миниваликов, изготовленных из всевозможных материалов – и из натуральных (велюр, мерлушка), и из искусственных (полиакрил, полиэстер, полиамид, на вязаной либо тканевой основе, поролон) материалов. Рассмотрим предназначение каждого вида валика.

— Валики из полиамида предназначаются для нанесения всех типов красок на основах, содержащих растворители, а также на водно-дисперсионной основе. Данный материал отлично впитывает и возвращает краску. Полиамид обладает устойчивостью к агрессивным веществам, входящим в состав красящих веществ, довольно легко чистится, не нуждается в специфическом уходе.

Полиамид является наиболее износостойким материалом. Структура его волокон подходит для любого типа краски и позволяет добиваться самых лучших результатов при окрашивании поверхностей. Длина ворса, тонкая нитяная структура делают возможным работать с шершавыми, бугристыми и неровными поверхностями.

— Валики из полиакрила применяют для нанесения красок с ограниченным включением растворителей либо на водной основе. Свойства полиакрила схожи со свойствами полиамида, однако износоустойчивость и качество нанесения краски у него ниже, нежели у полиамидного аналога. Эти валики можно использовать со всеми лакокрасочными материалами, которые в небольшом количестве содержат растворители. У них довольно долгий срок эксплуатации, они оптимальны для окрашивания полушершавых поверхностей, подходят и для окрашивания грубых, гладких поверхностей.
— Валик из полиэстера используют при нанесении красок дисперсионных, красок для потолков и стен. Валики из этого материала являются самым менее устойчивыми к износу. Они обладают однородной волокнистой структурой.
-Валики из поролона применяют для окрашивания поверхностей лишь водно-клеевыми составами. Такой валик не подойдет для масляных красок, лаков и эмалей, поскольку входящие в состав этих веществ растворители просто разъедят поролон. И помимо этого, на окрашиваемой поверхности могут оставаться небольшие кусочки материала.
— Для нанесения эмалей, лаков и масляных красок отлично подойдет валик, оснащенный меховой насадкой.
— При помощи валика из мерлушки вы можете добиться наиболее равномерного нанесения краски.
— Велюр также является отличным материалом, который позволяет добиваться весьма гладких поверхностей. Этот целиком натуральный материал (либо с небольшим добавлением синтетических волокон), обладает однородной структурой и ворсом малой длины, что делает валик из велюра идеальным при окрашивании гладких поверхностей. При этом создается качественный равномерный слой.
—Валики структурные предназначаются для нанесения на различные поверхности структурных штукатурок и красок, а также для того, чтобы придавать поверхностям фактурное мелкозернистое покрытие.
— Валики резиновые прижимные предназначаются для прикатки швов, разглаживания, равномерного распределения клеевых составов, выгонки из-под обоев воздуха.
— Валики пластмассовые прижимные предназначаются для прикатки на швах обоев.
— Валик для наливных полов предназначается для прокатывания лицевых неутвержденных слоев, чтобы удалить остатки воздуха (процесс деаэрации). Используют при обустройстве самовыравнивающихся стяжек, наливных полов и т.п.
— Валик игольчатый предназначается для удаления обоев и перфорации гипсокартона.
— Валик рельефный предназначается для нанесения густых красок и штукатурок с декоративным эффектом.
— Валик угловой используют для накатки углов внутренних.
— При помощи филенчатых валиков крайне удобно наносить филенки. Это делает ненужным вырезание трафаретов и изготовление специальной линейки.
— Валик-ножницы. Этот валик из-за своей хитроумной конструкции просто незаменим при нанесении краски на трубы, лестничные и балконные ограждения и другие подобные элементы.

Справочник строительных материалов (В)
Справочник строительных материалов и терминов

Определение

в кембриджском словаре английского языка

機械／裝置, 滾軸, 滾筒…

Узнать больше

ローラー（地ならし、ペ塗りなどにつか筒状の物）, ヘアカーラー, 麺棒…

Узнать больше

ลูกกลิ้ง, ที่ ม้วน ผม, ลูก คลื่น ยักษ์…

Узнать больше

con lăn, ống cuộn, trục lăn…

Узнать больше

пенггелек, пенггулунг рамбут, тайар…

Узнать больше

die Walze, der Lockenwickler, die Rolle . ..

Узнать больше

机械／装置, 滚轴, 滚筒…

Узнать больше

рулло, бигодино, компрессор…

Узнать больше

Определение и значение ролика | Словарь английского языка Коллинза

Примеры «ролика» в предложении

каток

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент. Прочитайте больше… В нем они откровенно рассказывают о своем детстве, проблемах, с которыми они столкнулись в школе, и своей любовной жизни на американских горках.
Солнце (2016)
Он сказал: «Мы катались на американских горках, и мы выжили благодаря чистому сердцу и отваге.
Солнце (2016)
Плюс, китайцы веками использовали золотые массажные ролики для разглаживания морщин и осветления кожи.
Солнце (2016)
Она будет использовать валик, пока вы используете кисть.
Миллер, Роджер Лерой и Фиш, Раймонд П.H. Микроэкономика: теория цен на практике (1995)
Это были абсолютно эмоциональные американские горки.
Солнце (2012)
Или, может быть, вы могли бы открыть роликовую дискотеку.
Times, Sunday Times (2015)
В этом движении кисть используется как валик для волос.
Солнце (2010)
Здесь мы встречаем четырех женщин, которые говорят, что их жизнь изменила роллер-дерби.
Солнце (2013)
Его жизнь была эмоциональной поездкой на американских горках.
Христианство сегодня (2000)
Она укладывает волосы горячими бигуди.
Солнце (2012)
Подробнее …
Они действительно выходят с бигудями в волосах?
The Sun (2011)
Это роскошный автосервис, который может заставить любого, у кого есть мобильный телефон, почувствовать себя крупным игроком.
Times, Sunday Times (2012)
Взрослые получают роллер-дискотеку.
Солнце (2013)
Дальше роликовая дискотека.
Солнце (2015)
Сын фермера получил травму головы, когда тяжелый каток наехал на него.
Солнце (2007)
Кому нужно то, что выглядит как малярный валик, покрытый крошечными иголками, и зачем?
Times, Sunday Times (2016)
Он почувствовал, что поле стало более плоским после использования тяжелого ролика и что он отбивает так хорошо, как может.
Times, Sunday Times (2011)
Вот один для хайроллеров.
Times, Sunday Times (2009)
Если вы хотите быть по-настоящему аутентичным, используйте ролики.
Times, Sunday Times (2015)
Затем поместите волосы в большие горячие бигуди или используйте валики на липучках и обработайте феном, прежде чем дать им остыть.
Солнце (2012)
Легкие деньги, высокие ставки и большой кредитный кризис 224pp.
The Times Literary Supplement (2008)
Раньше я немного стеснялся, но ты никак не можешь быть таким, когда играешь в роллер-дерби.
Солнце (2013)
Летние простыни обычно изготавливаются из хлопка — обратите внимание на губку под валиком, чтобы не давить на позвоночник лошади.
Экклс, Лесли Ваша первая лошадь — покупка, кормление, уход (1989)
Согласно новым правилам ЕЦБ в этом сезоне сторонам разрешается снова использовать тяжелый каток между подач.
Times, Sunday Times (2013)
Добро пожаловать в Roller Derby! — WFTDA
Если вы новичок в роллер-дерби и Женской ассоциации дерби на плоской трассе (WFTDA), эта страница предоставит вам всю необходимую информацию о нашем виде спорта и нашей организации.
ПРОЧИТАЙТЕ ПРАВИЛА
Знакомство с Roller Derby

Нажмите для загрузки в полный размер Нажмите, чтобы загрузить PDF
О РОЛИКЕ DERBY
Роллер-дерби впервые появился в 1930-х годах, в него играли на трассе с наклоном, и он был популярен в Соединенных Штатах до тех пор, пока в 1970-х годах не сошел на нет. В начале 2000-х современное женское роллер-дерби зародилось в Остине, штат Техас. Начиная с Texas Rollergirls, лиги плоских роликовых дерби начали формироваться как предприятия, которыми управляют сами спортсмены.Версия этого вида спорта с плоской трассой в последующие годы распространилась со скоростью лесных пожаров, поскольку возможность отмечать границы трасс на полу катка или других площадках вместо строительства и хранения большой дорожки с наклоном давала возможность играть в игру практически где угодно. . Сегодня во всем мире существует несколько сотен лиг.
В то время как первоначальная версия этого вида спорта со временем превратилась в зрелище с драками и другими театральными представлениями, сегодняшнее дерби на роликах — законный вид спорта, в который играют настоящие спортсмены.
О WFTDA
Женская ассоциация дерби на плоской трассе (WFTDA) — это международный руководящий орган женского катер-дерби на плоской трассе, представляющий более 470 лиг на 6 континентах. Миссия WFTDA состоит в том, чтобы управлять и продвигать спорт дерби на плоской дорожке на роликах и революционизировать роль женщин в спорте посредством коллективного голоса входящих в нее лиг по всему миру. WFTDA ежегодно устанавливает международные стандарты рейтингов, правил и соревнований и предоставляет рекомендации и ресурсы для дерби на плоской трассе.
ПОДРОБНЕЕ: О WFTDA
ГДЕ СМОТРЕТЬ РОЛИК DERBY
Вы можете посмотреть постсезонное роллер-дерби в прямом эфире на нашем сайте потокового вещания WFTDA.tv или присоединиться к нам для прямых трансляций на нашем Twitch-канале Twitch.tv/WFTDA.
Записи прошлых трансляций также доступны в архивах WFTDA.tv и на канале WFTDA на YouTube.
Ищете лайв-роллер-дерби? Почти в каждом крупном городе есть лига роллер-дерби и публичные игры.Погуглите свой город и роллер-дерби и найдите мероприятие рядом с вами или ознакомьтесь с нашим списком турниров, признанных WFTDA, и расписанием постсезона WFTDA.
ХОТИТЕ ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ?
Хотите воспользоваться любой из множества возможностей присоединиться к революции роллер-дерби? Посетите нашу страницу лиг, чтобы найти лигу в вашем регионе. Лиги всегда ищут фигуристов, чтобы присоединиться к ним, и часто предлагают учебные лагеря для начинающих для новичков в фигурном катании и роллер-дерби. Официальные лица также необходимы для судейства и администрирования игр, и каждая лига ищет добровольцев, чтобы помочь своей организации во всем, от объявления публичных игр до помощи в продаже билетов.
Женское катер-дерби на плоской дорожке — это полноконтактный вид спорта для женщин в возрасте от 18 лет и старше (или от 21 года, в зависимости от лиги). У WFTDA очень широкий подход к гендерным вопросам, и наши лиги-участники обеспечивают гостеприимную и приемлемую среду для всех, кто хочет сыграть в женское дерби на плоской дорожке.
Что такое роликовое дерби? — SO Derby
Роллер-дерби — это тот сумасшедший вид спорта, где роликовые коньки бьют людей через перила, верно? Есть мяч?
Мы являемся лигой дерби на плоской трассе, которая отличается от гонок, которые некоторые могут вспомнить из 70-х. Мяча тоже нет! Дерби на роликах — один из самых быстрорастущих видов спорта в мире, и он открыт для всех нас — женщин, мужчин и молодежи! Мы настоятельно рекомендуем вам посмотреть как можно больше дерби на плоской дорожке на роликах, потому что, по нашему мнению, это, безусловно, величайший вид спорта в истории.
Вау, это сбивает с толку. Как я узнаю правила?
Вам не нужно знать все правила, чтобы начать тренироваться и практиковаться с нами! Вы будете изучать правила по мере того, как будете кататься с лигой и получать информацию из ценных ресурсов, которые мы вам предоставим.На YouTube есть отличные дерби, трансляции боев в прямом эфире и видео из архивов поединков в Интернете. Проверьте ВСЕ, чтобы увидеть основы того, как мы играем в игру, и помочь вам узнать о спорте. Мы являемся членами WFTDA (Женская ассоциация дерби на плоской трассе), которая является руководящим органом нашего спорта. Их веб-сайт содержит массу информации для новых и опытных игроков, а также для болельщиков и всех, кто хочет узнать больше о лучшем виде спорта.
Нужно ли мне имя дерби, чтобы кататься на коньках? Как определяется «название дерби»?
Нет, вам не нужно называть имя, когда вы начинаете кататься на коньках, поэтому не поддавайтесь давлению, чтобы сразу же назвать его.Вы найдете тот, который подходит вам, или, может быть, ваши друзья могут помочь! DERBY ROLL CALL и TWO EVILS — отличные ресурсы, позволяющие узнать, какие имена уже существуют и зарегистрированы. Как и в случае с Highlander, негласное старое правило в мире роллер-дерби гласит: «Может быть только один!»
Какое снаряжение мне нужно для катания на коньках?
У всех фигуристов должны быть налокотники, наколенники, защита для запястий, капа, шлем с защитой от сотрясения и, конечно же, несколько квадроциклов.У SO Derby есть ограниченный запас снаряжения для начинающих фигуристов, у которых может не быть всего снаряжения под рукой, поэтому не позволяйте недостатку снаряжения помешать вам начать!
Наш местный спонсор снаряжения — JACK’S BOARD HOUSE в Медфорде. Скажите им, что вы играете в SO Derby, и получите скидку 5%!
Могу ли я получить травму? Это опасно?
Роллер-дерби — это спорт с полным контактом, и некоторые игроки неминуемо получают травмы. Наш главный и неизменный приоритет — тренировать фигуристов с учетом требований безопасности.Все фигуристы должны овладеть базовыми игровыми навыками, прежде чем допустить на трассу для полноценной игры в полный контакт.
Я к этому готов! Сколько мне это будет стоить?
Derby потребует вложений, но это гораздо меньше, чем абонемент в спортзал! Первоначальная регистрация — 50 долларов. ВОЙТИ СЕЙЧАС! Страхование через WFTDA требуется для всех фигуристов и стоит 70 долларов в год (пропорционально после июня каждого календарного года). Регулярные ежемесячные взносы в лигу составляют 36 долларов.Новичкам также следует ожидать, что они вложат более 250 долларов в новую экипировку, если ее у них нет.
Что такое Roller Derby — Minnesota Roller Derby
Фото Рона Уилбура
Роллер-дерби — это быстро развивающийся спорт с полным контактом, в который играют на четверных роликовых коньках. Каждая игра состоит из двух 30-минутных периодов, состоящих из двухминутных игр или «джемов». Каждая команда начинает игру с четырьмя фигуристами, играющими в защите («блокирующие»), и одним игроком, играющим в нападении («глушитель»). Глушитель должен обойти каждого блокирующего соперника в вертикальном положении и в пределах поля, чтобы пройти правильный круг.Первый глушитель, который минует группу блокирующих («пачку») на их начальном круге, обозначается как «ведущий глушитель» и имеет право остановить замятие до истечения двух минут. После первого круга глушилки накапливают одно очко за каждого проходящего блокирующего противника.
Фигуристы не могут бить других фигуристов руками, головой или ногами. Кроме того, фигуристы не могут бить других по голове, спине или ступням. Выполнение часто приводит к штрафу. Штрафы обычны и происходят без остановки игры.Игроки обращаются к штрафной за 30 секунд штрафа во время игры, а затем возвращаются к игровому процессу. Тем не менее, фигуристы могут набрать только 7 очков во время игры, иначе они будут нарушены. Судьи, занимающиеся конькобежным спортом, и официальные лица, не занимающиеся фигурным катанием, наблюдают за игрой как изнутри, так и за пределами трассы, чтобы обеспечить безопасность и справедливость. Вы можете ознакомиться со всеми правилами здесь.

Роллер-дерби зародилось в 1930-х годах как марафон на коньках во время Великой депрессии. Промоутер Лео Зельцер обнаружил, что события были более захватывающими, когда фигуристы толкали друг друга, чтобы занять позицию.Он начал продавать их как спорт с полным контактом. Роликовые дерби пережили возрождение в 1970-х годах и часто показывались по субботам после обеда. Совсем недавно группа женщин в Остине, штат Техас, в начале 2000-х годов создала современную версию этого вида спорта. В настоящее время более 500 лиг на 6 континентах играют в эту современную, плоскую версию игры. Вот ответы на часто задаваемые вопросы Женской ассоциации дерби на плоской трассе о различных аспектах роллер-дерби.
Несмотря на то, что роллер-дерби претерпел множество изменений — другие правила, врезка в банк vs.ровные трассы и постановочные бои — он остался верен своим корням: в него играют жестокие, страстные спортсмены, которые играют из любви к игре.
Фото Рона Уилбура
Пенный валик
Преимущества, риски и способы применения
Пенный валик
— это метод самостоятельного миофасциального высвобождения (SMR). Это может помочь уменьшить мышечное напряжение, болезненность и воспаление, а также увеличить диапазон движений в суставах.
Катание с пеной может быть эффективным инструментом для разминки или восстановления сил до и после тренировки.И преимущества катания с пеной могут варьироваться от человека к человеку.
Прочтите, чтобы узнать о преимуществах и потенциальных рисках пенопласта, а также о том, как добавить его в свой распорядок дня.
Прокатка пеной может быть полезна для облегчения боли в мышцах и уменьшения воспаления.
Одно небольшое исследование с участием восьми мужчин выявило доказательства того, что катание с пеной после тренировки может помочь уменьшить болезненность мышц с отсроченным началом. В исследовании у физически активных мужчин пена каталась в течение 20 минут сразу после тренировки в дополнение к 24 и 48 часам после тренировки.
У этих участников наблюдалось уменьшение болезненности мышц с отсроченным началом по сравнению с упражнениями без катания с пеной. Также они лучше выполняли физические упражнения, чем те, кто не делал роликов с пеной.
Необходимы дополнительные исследования в более широкой и разнообразной группе людей, чтобы подтвердить, как катание с пеной влияет на мышечную боль.
Прокатывание пеной может помочь увеличить диапазон движений, но необходимы дополнительные исследования. Диапазон движений важен для гибкости и производительности.
В одном небольшом исследовании с участием 11 атлетов-подростков ученые обнаружили доказательства того, что комбинация перекатывания с пеной и статической растяжки была наиболее эффективной для увеличения диапазона движений. Это сравнивали только со статическим растяжением или прокаткой пеной.
Необходимы дополнительные исследования среди более широкой и разнообразной группы людей, чтобы полностью понять связь между прокаткой пены и диапазоном движений.
Для достижения наилучших результатов от катания с пеной старайтесь растягиваться и кататься с пеной после каждой тренировки.
Поставщики некоторых продуктов для прокатки пенопласта утверждают, что они могут помочь ослабить и сломать фасцию. Фасции — это соединительные ткани тела, способствующие появлению целлюлита.
Хотя пенный валик может временно помочь разглаживать кожу, в настоящее время нет научных доказательств того, что он может навсегда уменьшить целлюлит.
Лучший способ уменьшить целлюлит — это вести активный образ жизни и придерживаться здоровой диеты.
SMR может быть эффективным для облегчения боли в теле.Это также может помочь уменьшить напряжение в спине.
Однако важно соблюдать осторожность при использовании поролонового валика на спине. Спину легко растянуть или травмировать.
Чтобы использовать поролоновый валик от боли в пояснице, поверните поролоновый валик вертикально (на одной линии с позвоночником) и медленно катите валик из стороны в сторону, все еще на одной линии с позвоночником. Делайте это вместо того, чтобы держать его в горизонтальном положении, что может привести к выгибанию и напряжению спины.
Вы также можете попробовать лежа на пенном массажном мяче или теннисном мяче, чтобы развязать узлы в спине.
SMR показал многообещающие результаты в лечении симптомов фибромиалгии.
В одном исследовании 66 взрослых, живущих с фибромиалгией, участники, которые катались с пеной в течение 20 недель, сообщили, что они чувствовали себя лучше и имели меньшую интенсивность боли, утомляемость, скованность и депрессию, чем те, кто не пробовал техники SMR. Они также сообщили об увеличении диапазона движений.
Хотя это исследование является многообещающим, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность вспенивания для лечения симптомов фибромиалгии.
Многие люди считают, что катание на пене расслабляет. Снятие напряжения в мышцах может помочь вам почувствовать себя менее напряженным и спокойным. Но существует мало доказательств того, что катание с пеной помогает расслабиться.
В одном небольшом исследовании 20 женщин-участниц катались с пеной или отдыхали в течение 30 минут после ходьбы по беговой дорожке. Исследователи не обнаружили, что катание с пеной значительно снижает уровень стресса больше, чем отдых.
Требуются дополнительные исследования. Между тем, если вы обнаружите, что катание с пеной расслабляет, не помешает добавить его в свой еженедельный распорядок дня.
Прокатка с пеной обычно считается безопасным занятием, если вы испытываете напряжение в мышцах или регулярно занимаетесь спортом. Но избегайте катания с пеной, если у вас серьезная травма, такая как разрыв или разрыв мышцы, если только ваш врач или физиотерапевт не освободят вас сначала.
Также избегайте перекатывания мелких суставов, таких как колени, локти и лодыжки, поскольку это может привести к чрезмерному растяжению или повреждению их. Вместо этого, когда пена катит ваши ноги, раскатайте сначала икры, а затем квадрицепсы отдельно, избегая области колен.
Прокатывание пеной может помочь снять напряжение во время беременности. Просто сначала проконсультируйтесь с врачом и не лягте на спину, чтобы валить пену позже во время беременности. Вам также следует отказаться от выкатывания икры в третьем триместре. Это может вызвать преждевременные роды. Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу.
Поролоновый валик обычно имеет цилиндрическую форму и сделан из плотного поролона. Но вы можете найти ролики из пенопласта разных размеров и форм и с разной степенью жесткости.
Поиск ролика из пенопласта, который подойдет именно вам, может потребовать некоторых методов проб и ошибок.Перед покупкой попробуйте разные ролики из пенопласта, чтобы выбрать тот, который вам удобен.
Вот некоторые из различных типов роликов из вспененного материала, доступных в Интернете:
Гладкие ролики известны своей гладкой и плотной поверхностью из вспененного материала. Они лучше всего подходят для тех, кто плохо знаком с пенопластом. Они предлагают ровную текстуру и не такие интенсивные, как текстурированный валик. Этот вариант тоже дешевле.
Ролики с текстурой имеют выступы и выступы. Они используются для более глубокой проработки мышц, устранения узлов и напряжения.
Массажные палочки, покрытые пеной, можно использовать для глубокого массажа ног или верхней части спины.
Пенные массажные шарики можно использовать для целевых областей мышц. Например, проработать узлы на плечах.
При выборе валика из поролона вы также должны учитывать его форму и размер. Более короткий валик более эффективен для небольших участков, таких как, например, руки и икры. Более короткие ролики также удобнее переносить, если вы планируете путешествовать со своим роликом.
Если вы никогда раньше не катались из пенопласта, возможно, вы захотите изучить несколько основ, прежде чем начать. В Интернете можно найти бесконечное количество видеороликов «катание с пеной для начинающих», в которых объясняется, как безопасно раскатывать различные части тела.
Или, если вы тренируетесь в тренажерном зале с роликами из пеноматериала, вы также можете попросить тренера объяснить вам, как ими пользоваться. Вы также можете попробовать уроки катания на пенопласте, чтобы научиться эффективно его использовать.
Как правило, для начала следуйте этим советам:
Начните с легкого давления и увеличивайте его по мере того, как вы привыкаете к прокатке пеной.Если у вас напряженные мышцы, поначалу вам может быть больно кататься с пеной. Чтобы отрегулировать давление, уменьшите вес тела, которое вы переносите на ролик. Например, если вы разворачиваете икры, используйте руки, чтобы поддержать тело и снять часть веса тела с ролика.
Медленно раскатайте нежные участки в течение 10 секунд, чтобы начать, затем работайте от 30 до 60 секунд за раз.
Пейте много воды после катания с пеной, чтобы ускорить восстановление.
Если вам нужны дополнительные советы, вот 8 движений с пеной, которые вы можете попробовать.
Катание с пеной может быть эффективным способом снизить мышечное напряжение перед началом тренировки. Это особенно актуально, если у вас осталось какое-то напряжение после тренировок за предыдущие несколько дней.
Катание с пеной также может быть важным инструментом для остывания после тренировки.
Если вы добавите валик из поролона к своей программе разминки и восстановления, в последующие дни вы можете почувствовать себя менее болезненно.
Если вы регулярно сидите или стоите на работе или просто испытываете боли, то катание с пеной также может быть полезным.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые средства в свой распорядок дня.
Катание на роликах | спорт | Британника
Катание на роликах , развлекательный и соревновательный вид спорта, в котором участники используют специальную обувь с маленькими колесами для передвижения по каткам или мощеным покрытиям. Роликовые виды спорта включают конькобежный спорт, хоккей, фигурное катание и соревнования по танцам, аналогичные видам спорта на коньках, а также соревнования в вертикальном и уличном стиле, характерные для так называемых экстремальных видов спорта.
Разработка роликовых коньков
Изобретения роликовых коньков традиционно приписывают бельгийцу Джозефу Мерлину в 1760-х годах, хотя есть много сообщений о колесах, прикрепленных к конькам и обуви в первые годы того века. Ранние модели были заимствованы из коньков и, как правило, имели «линейное» расположение колес (колеса образовывали единую прямую линию вдоль нижней части конька). В 1819 г. М. Пэтиль из Парижа получил первый патент на роликовые коньки.Как и предыдущие модели, коньки Petibled имели рядную колесную формулу с использованием трех деревянных или металлических колес. Колеса были соединены с деревянным блоком, который, в свою очередь, можно было привязать к багажнику. Эти ранние роликовые коньки пользовались ограниченной популярностью. Поездка была трудной, остановиться и повернуть было почти невозможно.
Первые практичные роликовые коньки были разработаны в 1863 году Джеймсом Плимптоном из Медфорда, штат Массачусетс, который отказался от линейной конструкции и использовал две параллельные пары колес, одна из которых была установлена у пятки ботинка, а другая — у передней части. Он прикрепил колесные пары к багажнику с помощью упругих кареток, известных как грузовики. Эта конструкция была сначала известна как «качалка» (а теперь известна как «квадроцикл»), потому что она позволяла фигуристу легко перемещаться на коньках, чтобы плавно перемещаться по поворотам и выполнять другие маневры. После этого первое увлечение любительским катанием на роликах охватило Соединенные Штаты и Западную Европу, где катки были построены как в маленьких, так и в больших городах. На рубеже 20-го века катки, построенные в Чикагском Колизее и Мэдисон-Сквер-Гарден в Нью-Йорке, привлекали тысячи посетителей в свои первые вечера.Катание на квадроциклах стало самым популярным в течение следующих 80 лет.
Викторианские пары катаются на роликах по парку, иллюстрация Жоржа дю Морье, 1876 г.
© Photos.com/Thinkstock За четверными коньками
Plimpton вскоре последовали и другие технологические усовершенствования. В 1880-е годы в конструкцию колеса были добавлены шариковые подшипники, которые сделали езду более плавной. Упоры с носком для торможения были введены еще в 1850-х годах; однако большой резиновый упор для носка для квадроциклов не использовался широко до 1950-х годов.Пяточные ограничители были введены с некоторыми из самых ранних роликовых коньков, но были усовершенствованы только с возрождением роликовых коньков в 1980-х годах. В 1960-х годах деревянные или металлические колеса, традиционно используемые в коньках, уступили место легким полиуретановым пластиковым колесам, которые лучше держали поверхность для катания.
Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишись сейчас
В 80-е годы популярность роликового катания возросла после того, как братья Скотт и Бреннан Олсоны, основатели Rollerblade, Inc., хоккеисты создали новое поколение роликовых коньков.Они разработали роликовые коньки с четырьмя колесами, которые увеличивали длину ботинка, давая фигуристу большую маневренность (по сравнению с предыдущими роликовыми коньками) и большую скорость. Компания также представила легкий пластик и другие материалы в конструкции ботинок, а также пряжки, которые позволили легко регулировать посадку и удобство конька.
Роликовые спортивные
Новые виды спорта, включая роликовые коньки, появились вскоре после появления квадроциклов в 1863 году.Первая записанная игра в хоккей на роликах состоялась в Лондоне в 1878 году. Соревнования по скоростному катанию на роликах начались в 1890-х годах и были популярны в первой четверти 20-го века. Основные соревнования по скоростному катанию на роликовых коньках среди мужчин, женщин и эстафетных команд включают гонки против часовой стрелки по овальной трассе или по открытой дороге. Правила и техника для этих соревнований очень похожи на те, которые установлены для фигурного катания. Танцы и фигурное катание на роликовых коньках были введены в 1910 и 1923 годах соответственно; системы судейства соревнований и проверки квалификации аналогичны тем, которые используются в фигурном катании. Международные соревнования по спортивному и скоростному катанию на роликах и по хоккею на роликах регулируются Международной федерацией роллерных видов спорта, основанной в 1924 году. Первые чемпионаты мира были проведены в 1937 году.
Роллер-дерби был одним из первых роликовых видов спорта, добившихся успеха на профессиональном уровне. Этот вид спорта зародился в Чикаго в 1935 году как соревнования на выносливость между парами мужчины и женщины. Команды обойдут каток с наклоном на 57 000 кругов, общее расстояние, которое, как было сказано, равнялось поездке через Соединенные Штаты.Несколько лет спустя роллер-дерби был преобразован в контактный вид спорта с двумя командами, каждая из которых состояла из пяти мужчин и пяти женщин. Мужчины будут соревноваться с мужчинами, а женщины с женщинами в разные периоды. Назначенный фигурист для каждой стороны будет пытаться обойти как можно больше членов противоположной команды в течение периода, в то время как товарищи по команде будут работать, чтобы заблокировать или замедлить противоположную команду. Зрители откликнулись на скорость, насилие и театральность этого вида спорта (вражды часто писались по сценарию), и это зрелище пользовалось огромной популярностью в 1940-х и 1950-х годах.Лиги процветали в Канаде, Японии и Пуэрто-Рико. Профессиональный роликовый дерби потерпел крах в 1970-х годах, и попытки его возродить до начала 21 века не увенчались успехом. Возрождение произошло в основном в Соединенных Штатах и охватило как профессиональные, так и любительские команды.
Появление в 1980-х годах роликовых коньков нового поколения оказало большое влияние на роликовый спорт. Усовершенствованные роликовые коньки были быстро приняты конькобежцами, а также вдохновили на создание новой разновидности хоккея на роликах.Первоначальная форма хоккея на роликах, также известная как хоккей на роликах, играется с использованием четырехугольных коньков, небольшого твердого мяча и изогнутых клюшек, подобных тем, которые используются в хоккее на траве, а правила этого вида спорта в значительной степени основаны на поло. В линейном хоккее на роликах используются шайба, клюшки и многие правила хоккея с шайбой. Роликовые фигуристы также принимали участие в соревнованиях, обычно связанных со скейтбордингом. Эти виды спорта, иногда называемые агрессивным катанием на роликах, включают уличный стиль, который включает в себя езду по городской среде и выполнение трюков с лестниц, перил и других сооружений, и вертикальный стиль, который включает воздушную акробатику, выполняемую с пандусов или в хаф-пайпе ( П-образная коньковая конструкция).
Эта статья была последней отредактирована и обновлена Адамом Августином, управляющим редактором, справочные материалы.
Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:
Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта, спортивные соревнования или занятия, характеризующиеся высокой скоростью и высоким риском. Наиболее часто в эту группу входят скейтбординг, сноуборд, фристайл, роликовые коньки, уличные санки, BMX и горный велосипед. Как правило, экстремальные виды спорта выходят за рамки традиционного мейнстрима…
Мэдисон Сквер Гарден
Мэдисон Сквер Гарден, крытая спортивная арена в Нью-Йорке.Первоначальный Мэдисон-Сквер-Гарден (1874 г.) был переоборудованной железнодорожной станцией на Мэдисон-сквер; в 1891 году на этом месте была построена спортивная арена, спроектированная Стэнфордом Уайтом и предназначенная в основном для бокса. В 1925 году новый Мэдисон Сквер Гарден…
Катание на коньках
Катание на коньках, вид спорта, в котором для скольжения по льду или другим поверхностям используются лопаточные полозья или комплекты колес, прикрепленные к обуви.